«Tout passe» de Nicole Bordeleau: des outils Afin de accueillir le changement

«Tout passe» de Nicole Bordeleau: des outils Afin de accueillir le changement

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Comment retrouver un certain calme, 1 sentiment de securite ainsi que confiance, dans un monde aussi instable que celui qu’on connait? Maitre de yoga et autrice de plusieurs best-sellers, Nicole Bordeleau fournit des pistes concretes Afin de cultiver l’art de l’attention et accueillir le changement avec plus de serenite dans son nouveau livre, Tout passe.

Comme une amie bienveillante et rassurante, Nicole Bordeleau communique en toute simplicite ses reflexions, ses connaissances et ses experiences personnelles dans ce livre. Elle aborde multiples themes : la peur, la resistance, la culpabilite, le changement, l’amour, le bonheur, la compassion.

Le concept de l’impermanence – le fait que tout est appele a remplacer – est au c?ur du livre. Elle l’applique au contexte de la pandemie.

«Dans des grands bouleversements, si on ne donne jamais un sens a tout ca, tous, chacune, on devient decourage», note-t-elle en entrevue.

Elle propose de se fixer des objectifs. «On va se servir de votre pandemie Afin de travailler via sa relation, pour bosser concernant soi-meme, pour transcender des peurs, pour se debarrasser d’une dependance, Afin de se liberer d’une angoisse. Ca est en mesure de etre vraiment riche et tres profond.»

«Ca dure un certain temps, mais ca va finir via passer, c’est certain», ajoute-t-elle sugardaddymeet. Elle donne l’exemple d’un ami qui, apres avoir fera tout la vaisselle de le garage, a decide de faire du menage dans ses pensees et de s’occuper du ressentiment qu’il accumulait depuis un moment.

Mediter, respirer

Nicole Bordeleau observe que de nombreuses gens se paraissent mis a mediter. «Il va falloir s’occuper de sa condition physique mentale. Mes recherches le confirment : s’asseoir des minutes par jour, prendre des nouvelles de soi, ca va paraitre banal, mais ca pourra vraiment nous aider.»

Notre maitre de yoga parle depuis un moment une puissance et de l’importance du souffle, d’une respiration. «C’est pas miraculeux. Ce n’est nullement des solutions magiques ou, en l’espace de 72 heures, ca l’fait, tu n’auras plus jamais une nuit d’angoisse. Je le dis aux gens : vous allez ceder a l’impatience, a l’angoisse, a Notre colere. Mais ca ne veut nullement penser que vous etes colerique, que vous etes angoisse.»

Nicole Bordeleau ajoute que ceder, c’est normal, au contexte.

«C’est dur concernant le systeme nerveux, votre qu’on vit. C’est l’imprevisibilite, l’incertitude. On reste confronte a des pertes et, au quotidien, on est submerge de mauvaises nouvelles. Mais quand on est capable de se preserver des moments dans notre journee Afin de prendre soin de nous, il faut perdre des plumes, mais il faut passer a travers.»

Solutions

Nicole Bordeleau avait l’intention de prendre une annee sabbatique, mais, a force de replonger dans des enseignements millenaires, a decide d’en Realiser part.

«J’espere que votre livre va etre un grand souffle d’espoir.»

Au moment oi? les individus lui disent qu’ils ont hate que la vie revienne a la normale, elle se questionne.

«Est-ce que c’etait normal, notre vie qu’on vivait avant? Moi, j’ai realise qu’il y a tellement de trucs dont je n’avais pas besoin. Aujourd’hui, avant d’acheter quelque chose, je me demande si c’est essentiel.»

Elle encourage les individus a cultiver la resilience et Notre tolerance au changement.

«On est devenus des accros a la planification a court et a long terme dans la derniere decennie et la, on devra lacher prise parce qu’on ne sait nullement et cela va arriver.»

Elle recommande de cultiver l’art de l’attention, i  la place une concentration. «Quand tu apprends a eveiller tes yeux, tes oreilles, a porter attention a toutes les odeurs, etc., tu es beaucoup moins angoisse que les choses changent, parce que tu es pleinement present et pleinement vivant avec et cela est la.»

Tout passe, Nicole Bordeleau. Editions Edito, 288 pages.

EXTRAIT

«L’existence est remplie de situations qui echappent a une controle. Or, nous possedons l’ensemble de le pouvoir d’agir concernant notre maniere d’etre, dans l’instant present. Qu’est-ce qui nous en empeche? Notre passe ne va etre change. L’avenir reste a prendre en compte, bien evidemment, mais l’important, c’est d’agir maintenant. Si notre vie dans le moment present est parasitee via des conditionnements qui nous maintiennent via le pilote automatique, il est essentiel d’en prendre conscience, des aujourd’hui.»

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